We praten vaak over voeding, lichaamsbeweging en mentale kracht, maar slaap is misschien wel de meest over het hoofd geziene factor als het gaat om prestaties, welzijn en gezondheid.

In de topsport is slaap een cruciale factor geworden. Atleten letten net zo nauwlettend op hun slaap als op hun training, omdat onderzoek aantoont dat zelfs kleine verbeteringen in slaap de reactietijd, concentratie, herstel en het risico op blessures kunnen beïnvloeden. Maar het belang van slaap beperkt zich niet tot de zijlijn van het stadion. Het geldt evenzeer voor klaslokalen, werkplekken en ons dagelijks leven. Voor kinderen en jongeren is slaap absoluut essentieel voor leren, ontwikkeling en welzijn. Tieners worden vaak omschreven als lui, ongeïnteresseerd of ongeconcentreerd. Maar wat als het probleem niet bij de jongeren ligt, maar bij de manier waarop we de maatschappij hebben ingericht?

In dit debat gaan we dieper in op het belang van slaap voor zowel het lichaam, de hersenen als de kwaliteit van leven.

… Lees meer over het evenement via de onderstaande link.