Rejoignez-nous pour une méditation dans l'obscurité guidée par Nguyen Vo. Nous nous concentrons sur l'entraînement à la pleine conscience par l'attention portée à un objet de méditation et nous pratiquons la perception de cet objet tel qu'il est, sans le voir
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Rejoignez-nous pour une méditation dans l'obscurité guidée par Nguyen Vo.
Nous nous concentrons sur la pleine conscience par l'attention portée à un objet de méditation et nous nous exerçons à le percevoir tel qu'il est, sans filtre.
Déroulement :
20 min d'introduction à la méditation,
10 min de méditation guidée sur la respiration,
5 min de pause,
15 min de scan corporel guidé.
La séance de méditation coûte 100 DKK, entrée au Musée des Ténèbres comprise.
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