MEDITATIONSKURS:
Kostenlose Probestunde am Mittwoch, den 26. August / Kursbeginn am Mittwoch, den 2. September

Meditations- und Konzentrationstechniken.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr innere Ruhe, gesteigerte Achtsamkeit und ein tieferes Verständnis von Meditation als Werkzeug zur Selbstentwicklung und persönlichen Weiterentwicklung suchen.
Sie lernen effektive Meditationstechniken und Konzentrationsübungen kennen, die sich in den Alltag integrieren lassen und zu mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Lebensqualität beitragen.
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen drei Meditationen: Innere Stille, Energiequelle und Rückkehr.

Die Energiequelle:
Während der Meditation arbeiten wir aktiv mit den Energieflüssen des Körpers, lösen Spannungen und steigern unser Energieniveau. Das Gehirn befindet sich während der Meditation im entspannten Alpha-Zustand.

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